在正常人群中

2019-07-04 09:31

龙虎网讯 我国糖尿病的发病率已从30年前平均0.67%发病率上升至11.6%,翻了近20倍。前天,在中华医学会糖尿病学分会主办、东南大学附属中大医院承办的“中华医学会糖尿病学分会2015年教育管理研讨会”上,来自美国、加拿大、台湾地区的国内外2000多名专家共为防控这一疾病“把脉”。

管住嘴、迈开腿,被认为是控制糖尿病、高血压的“必杀技”。

相关统计显示,在正常人群中,糖尿病的患病率为1%—5%,但对于双亲均患糖尿病的人来讲,其子女患糖尿病的几率超过50%。高油、高脂的饮食加上缺乏运动都是诱发糖尿病的重要原因,“30年间,我国的糖尿病发病率已从最初的0.67%的发病率升至11.6%,成为世界第一糖尿病大国。”东南大学医学院副院长、著名内分泌科专家孙子林教授介绍,最新的研究显示,噪声也是诱发糖尿病的“元凶”之一,“噪声会让人烦躁,情绪会随之波动,神经会兴奋,此时体内激素就会发生改变,脑垂体中很多升高血糖的激素就会增加,血糖就会随之升高。”孙子林说。

中国糖尿病协会最近一次发布的数据显示,我国约有1.14亿糖尿病患者,目前仍以每分钟增加10人的速度高发。

糖尿病app有一定作用,但要医生指导

北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙建议,糖尿病人在饮食上可以多食玉米、小麦、豆制品等高纤维食物;多食用虾皮、海带、牛奶等含钙高的食物和鱼、香菇等含硒的食物。此外,患者还可以多吃芥菜、甘蓝、青椒等富含维生素b和维生素c的食物,这有利于减缓糖尿病并发症的进程。

“各类移动软件品质参差不齐。”孙子林表示,进行血糖监测,环境温度不一样、滴入试纸中的血液量不一样,结果也完全不一样,“患者在利用各类软件‘自我管理’时,也应在医生的指导下进行血糖监测。”

除了吃、懒,噪声也会诱发糖尿病

眼下,糖尿病管理的各种app应运而生。通过手机软件,患者可以实时记录和上传饮食摄入、血糖波动和药物治疗等信息,软件后台就会给出个性化提醒。

记者在大会上获悉,目前我国针对糖尿病开发的监测软件已有100多款。孙子林半个月前使用了一款“大医生”软件,“患者平时挂我的号很难,我就号召他们下载这个软件,定期上传数据给我看,然后给出指导,目前已有50个‘老病患’在平台上实时与我交流。”

管住嘴迈开腿,可拦截50%的糖尿病

孙子林表示,管住嘴、迈开腿虽不能完全“防控”糖尿病,但如果每个人都能做到这两点,至少能“拦截”50%的糖尿病发病率。“肥胖者得糖尿病的可能性高达百分之七八十,而减肥没别的招,只能管住嘴、迈开腿。”此外,血糖值一直偏高很多的病人,需在医生的指导下服用降糖药物,还要远离烟草等。